1. 那裏有謙誠,那裏就有智慧。
2. 你應特別恭敬聖母,盡力效法她的潔德和謙德。
3. 安心忍受一切逆意的事,利用困難來堅強自己的精神。
4. 在你的肉體,心靈和想像中,凡是能引起紛亂的根源,都要加以壓制。
5. 為能維持祈禱的精神,應常設法獨處寤禱,欣然舉心歸向天主。
6. 你要使自己的行為猶如延續不輟的祈禱。
7. 你要常求卑下的職務,把它們視作最高尚的職務來做好。